Ringkasan Singkat Food Combining
Sedikit rangkuman untuk yang baru gabung… tolong di baca2 dulu ya teman2…
buat yang lama, biar eneg sekalian… 😀
Food Combining:
Bukan Program diet2an menahan lapar, bukan program kurus2an, dan bukan program dengan tujuan mengobati…
FoodCombining (atau FC) adalah POLA MAKAN HARIAN, (Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam) yang mencari keseimbangan dalam tubuh, yang bertujuan untuk membentuk PH darah yang netral antara acid-base (asam-basa), dan mengkondisikan Homeostasis tubuh (Homeostasis = kondisi keseimbangan internal yang ideal, di mana semua sistem tubuh bekerja optimal untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh.)
6. sop-panduan-dasar-food-combining-aw1Kenapa parameternya melalui PH tubuh? Simple, Karena kondisi tubuh yang sehat dengan fungsi yang normal, memiliki PH netral…
Lalu, kenapa Food Combining?
Masalahnya adalah, paduan dan pola makan dewasa ini cenderung menghasilakan PH ke arah yang asam(acid), dan menjadi pemicu masalah2 kesehatan dari yang ringan hingga yang fatal…
Solusinya?
Mengembalikan kadar PH menjadi netral, dengan mengkonsumsi asupan pembentuk basa seperti buah dan sayuran sayuran segar, dan menghindari atau setidaknya meminimalkan asupan pembentuk asam.
Rumit?
Tidak juga, dasarnya hanya perlu memperhatikan padu padan asupan makanannya, cara mengkonsumsinya, dan waktu yang tepat untuk mongkonsumsinya. Semua dapat diterapkan dengan “sedikit memodifikasi” asupan dan kebiasaan makanan harian.
Sedikit reminder untuk pola dasar dari Food Combining;
1. Konsumsi air hangat dengan perasan jeruk nipis/lemon sesaat setelah bangun pagi.
2. Sarapan hanya buah2an pagi hari hingga jelang siang, agar tidak membebani saluran cerna di fase “pembuangan”
3. Menghindari mempertemukan Karbohidrat Pati dengan Protein Hewani. Pertemuan keduanya dalam satu waktu makan akan memberatkan saluran cerna dan akan menghasilkan PH tubuh asam.
4. Minum hanya air putih berkualitas 2.5-3 liter perhari, hindari minum berlebihan setelah makan.
5. Kunyahan yang banyak; membantu meringankan dan mengoptimalkan kualitas asupan makanan.
Juga perlu dipahami sedikit mengenai siklus harian tubuh manusia terkait pola makannya
“You are what you eat”
Apapun yang menjadi asupan harian akan menentukan kualitas kesehatan… termasuk berat badan, yang akan mencari titik berat idealnya secara otomatis…
Untuk hal2 mendetil dan hal2 pendukung lainnya silakan intip2 bagian f.a.q. dan file yang sudah tersedia…
Have a great Sunday, Folks. (Arnaldo Wenas)
0 Response to "Ringkasan Singkat Food Combining"
Posting Komentar